地域包括支援センター

【都島区北部地域包括支援センター】第7回 ゆめさろん を開催しました

|

10月25日(木)第7回ゆめさろんを開催しました。

ご覧ください(^0^)!! 前列の方が何方か分からない程、たくさんの方が参加されました。

CIMG4144

今回は、「訪問看護ステーションゆめ 」理学療法士 出口氏 作業療法士 本原氏による

「介護予防」と「認知症予防」をテーマにしたミニ講座「頭と身体の体操」がありました。

  CIMG4159  CIMG4146

まずは、寝ながら! 簡単に!続けられ!効果も絶大!な体操の紹介です。

ポイント ①手を床につけない ②つま先を挙げる ③おしりを浮かす

この体操を続けると~転倒予防になる!!

続いて、早期認知症の診断にも使われている「かな拾いテスト」です。

2分間で、ひらがなの文章から「あ・い・う・え・お」の5文字を拾って○をつけるだけ!

ゲーム感覚で取り組むことができます。

 

  CIMG4151  CIMG4156

 

そして、私たちが今年度一押しの『いつでも・どこでも・自分でできる介護予防 棒体操 』を

皆さんと一緒に行いました(^^)/

CIMG4165

全員の動きが揃うと、とても見ごたえがありますね♪

ブログ一覧へ