地域包括支援センター

【中野地域包括支援センター】小鳩会へ行ってきました♪

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こんにちは♪

今日は鷹合西会館にある小鳩会へ参加しました。

集まった参加者は総勢18人。「楽皆体操」という体操をみんなで行います。

講師には作業療法士の先生を迎え、身体機能の維持・向上のためには体のどの筋肉に働きかけるのがいいのか。

筋肉を作るためにはどのような体操が効果的かを指導していただきました。

実は、この「楽皆体操」は半年前にも受講してるんです~

運動前に現在の身体機能についてのいくつかの質問を受け、半年前と比べてどのように変化があったか個人個人で確認を行いました。

結果はなんと、現状維持の方が過半数でした!

皆さん普段から小鳩会へ参加されているので、介護予防の効果が現れているんですねぇ~。

心地よい疲労感を感じて体操を終えることが出来ました☆

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