外出自粛で運動不足になっていませんか?

GWが明けてもなお緊急事態宣言は継続中・・・

皆さんステイホームをいかがお過ごしでしょうか??

地域で行われていた体操なども開催できていない中、運動不足にはなっていませんか?

 

自宅でほとんど動かずにいると、筋肉量はどんどん落ちていってしまいます。

そんな中、自宅でも運動が出来るようご家庭のテレビで「百歳体操」が放送されることになりました!※J:COM対応のご家庭のみの放送

都島区では5/8~5/31までの間、朝8:00~ J:COMチャンネルにて、

期間中、3種類の体操が毎日日替わりで放送されています。(区によって放送時間は異なります。)

 

毎日体操をして免疫力アップ!

ステイホーム期間中の習慣にしてみてはいかがでしょうか?

 

当センターの外にもポスターを掲示していますので前を通りかかった際には見てみて下さいね!