本日、鷹合西会館で介護予防体操の出前講座をおこないました。YouTube動画で出演していただいたPTの先生にお越しいただいての実演です。
笑いもあり、楽しくしっかり体を動かす体操を教えて頂きました。
17名の参加者の皆様、とても真剣に参加されていました。
同じく参加させていただいた、包括のセンター長の方が体が硬かったようで・・・運動不足を目の当たりにした一日でした。
膝痛や腰痛予防も模型を使ってすごく分かりやすく説明してくれています。
皆様も健康で長生きするため動画登録をお願いします。
